Sauna Yoga in Göhren-Lebbin
Neues Wellnessangebot in der FleesenseeTherme
Yoga und Sauna kennen sicherlich die meisten, aber die Kombination von beiden Wellnessmodulen zum Sauna Yoga dürfte noch nicht allzu bekannt sein. Das soll sich in Zukunft ändern, denn die SPAworld Fleesensee in Göhren-Lebbin bietet im Oktober immer mittwochs von 13:30 – 14 Uhr in der Baja-Sauna unter dem Motto „Ich liebe jede Stunde-Saunawelt“ Sauna Yoga an. Für alle externen Gäste, Urlauber und Interessierte beträgt der Kurspreis 9,- €. Die Banja hat während des Kurses eine Temperatur von ca. 60-70 Grad.
Sauna Yoga arbeitet aktiv gegen Schlafstörungen und fördert das Wohlbefinden durch die wohlige Wärme in der Banja-Sauna. Als Bekleidung sollten Shorts und Top oder alternativ ein ärmelloses Shirt mitgebracht werden. Weiterhin benötigen die Teilnehmer eine Wasserflasche sowie ein kleines Handtuch.
Die kräftigenden Bewegungen stärken aktiv die gesamte Muskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Schulter-, Hüft- und Kniegelenke. Die Stille der Sauna und ruhige Bewegungen bei erhöhter Temperatur helfen sich auf den Moment zu konzentrieren und den Alltagsstress abzubauen.
Als Tipp zum Sauna Yoga: Nahrungsaufnahme 1,5h vorher vermeiden, direkt vorab ein Glas Wasser trinken, Schmuck und Uhren ablegen, im Anschluss viel Wasser trinken
Termine Sauna Yoga in Göhren-Lebbin:
- 02.10.2019
- 09.10.2019
- 16.10.2019
- 23.10.2019
- 30.10.2019